deux conversations que je venais de me faire croire que même si la danse du ventre semble intimidante et pas-moi, je peux le faire si je m’attendais à nouveau.
Assis est le nouveau tabagisme
Mon bon ami Kelsey, un coach de vie ainsi que l’acupuncteur, a déclaré «assis est le nouveau tabagisme» lors d’une discussion sur le road trip sur le marathon que nous avions sur les carrières, l’accouchement, les relations et la parentalité. “Vous allez entendre cela plus aussi bien que plus”, a-t-elle déclaré.
Et elle avait raison. En quelques semaines, j’ai vu cet article, être un écrivain qui bouge être un déménageur qui écrit, reconnaissant que les humains dans le passé ne sont pas restés dans un seul cadre chaque jour, ainsi que l’effet que cela a sur notre corps devrait être Considéré, en particulier pour ceux d’entre nous qui passent beaucoup de temps chez les ordinateurs.
Montée en assise, augmentation des césariennes
La partie II de mon taux d’intérêt pour la danse prénatale du ventre comme un grand concept est venue lorsqu’un centre de ressources pour nourrissons de la région de la baie appelée alors le nourrisson a révélé leur nouvelle série de classes des hanches, avec un message qui expliquait: «Avec la plupart d’entre nous assis au bureau Des tâches ainsi que des emblassements sur l’ordinateur ou les téléphones sages, notre corps n’obtient pas cette hanche ainsi que le mouvement du ventre nécessaire pendant la grossesse ainsi que la naissance pour aider les nourrissons à se déplacer en position, aidant le développement du travail à un rythme plus stable. Cela conduit à des choses comme les nourrissons postérieurs (Ouchie), «défaut de progression», ainsi qu’une augmentation de l’utilisation de l’augmentation du travail, des analgésiques plus tôt que l’espéré (voire pas du tout), ainsi que la césarienne. »
Pas une chose nouvelle, mais une chose totalement démodée
J’ai demandé à Sabrina Freidenfelds, le créateur de alors venu à Oakland, où les cours se tiendront, pour m’en dire plus. Elle a déclaré: «Lorsque les gens qui croient à la danse du ventre, la plupart croient que les femmes séduisantes dansent autour de tuyaux de narguilé fumant des gars, mais c’était vraiment un type de danse et de mouvement qui remonte à l’origine à la tente de camping rouge – les femmes aidant d’autres femmes dans le travail. Il s’agit d’une méthode pour déplacer les hanches ainsi que le ventre pour aider à abattre ce nourrisson, se déplacer dans une position idéale, ainsi que pour distraire les femmes de la douleur du travail (jours pré-épiduraux). »
Comment ça fonctionne
La doula qui mentor la classe Oakland explique les avantages de la danse du ventre comme:
Renforcer les muscles abdominaux et du dos
Aider avec la polyvalence du plancher pelvien ainsi que les étirements
Améliorer la mécanique corporelle ainsi que la posture ((pour le positionnement fœtal idéal ainsi que pour la retraite et la préservation de la force du noyau)
De plus, les techniques de relaxation, de respiration et / ou de visualisation apaisante.
Sabrina, qui à 32 semaines de grossesse, prend elle-même la classe, dit: «Il y a des cours généraux de danse du ventre ainsi que sur les ressources sur Internet, mais ils n’ont certainement pas cette ambiance, la chose de« fraternité »que nous avons sur. La plupart d’entre nous ont deux pieds gauche et ne font que rire de notre méthode avec lui, mais il y a aussi une direction sérieuse en cours, ainsi que des sections de la classe qui croient vraiment de la préparation aux naissances ainsi que de la récupération post-partum. »
“C’est la partie puissante, quand ça va de beaucoup de femmes s’amusant, faisant des ceintures de danse du ventre shimmy, ainsi que ensuite nous reconnaissons« Attends! Cela nous aide vraiment à nous préparer et à récupérer de ce truc fou “avoir un bébé”! ”
Comment commencer
Pas de cours de danse au ventre prénatal dans votre région? Tout d’abord, n’hésitez pas à suivre un cours de danse de ventre de routine. Vous serez la femme la plus mignonne là-bas lorsque vous secouez votre immense ventre. Deuxièmement, pensez à une vidéo que vous pouvez essayer dans l’intimité de votre propre maison.
Les photos gracieuseté viennent alors le nourrisson à Oakland