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Survival vs se sentir bien que vous vous êtes jamais senti complètement stressé et épuisé, alors ce post est pour vous. Souvent, vous allez et allez jusqu’à ce que vous vous écrasiez et que vous vous brûliez, ou pire encore, mais tombez malade. Si vous négligez continuellement vos besoins jour après jour, cela s’additionne. Ces modèles malsains se transforment rapidement en habitudes. Les pratiques deviennent un mode de vie. Et avant de vous le savoir, vous ne vous sentez pas bien d’une manière ou d’une forme ou d’une forme.
Vous et moi pouvons convenir que vous voulez vous sentir bien dans votre corps, avec vos actions, et lorsque vous vous couchez pour dormir, votre esprit est content. Se sentir bien est une expérience subjective car ce qui vous fait vous sentir bien peut être assis sur une plage tranquille, tandis que quelqu’un d’autre peut le voir comme solitaire. Le but n’est pas de s’entendre sur ce qui fait que tout le monde se sent bien, c’est votre voyage individuel.
Créer le changement
Alors, comment commencez-vous à déplacer des modèles négatifs vers des modèles positifs qui vous font vraiment vous sentir bien? Les soins personnels sont un processus de responsabilité avec vous-même, où vous incorporez des pratiques saines dans votre journée qui vous nourrissent vraiment à tous les niveaux. Les soins personnels sont essentiels pour profiter de la vie et se sentir équilibré en maintenant un sentiment de soi dans un but quotidien.
La responsabilité, vous avez peut-être entendu parler de soi comme un terme utilisé pour parler d’outils de soutien pour des personnes particulières qui ont subi un traumatisme, comme des groupes de soutien pour les familles ayant des enfants ayant des besoins spéciaux ou pour les personnes qui ont subi de l’alcoolisme. La raison pour laquelle ces systèmes de soutien mettent l’accent sur les soins personnels dans le cadre du parcours de guérison est parce qu’il conduit à la responsabilité. Lorsque vous êtes responsable de vos actions, vous pouvez apporter des modifications aux habitudes. Par exemple, si vous étiez un toxicomane, vous devez rester déterminé à ne pas utiliser la substance qui a créé un schéma malsain et a provoqué la destruction de votre vie.
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Je crois que nous avons tous besoin de cette responsabilité. Nous nous devons à nous-mêmes, et si nous voulons vivre une vie saine, heureuse, longue, nous le devons à notre corps. Nous devons prendre soin de notre corps en le protégeant de la tâche.
Les nombreuses façons courantes de le faire sont de manger des aliments sains et de faire de l’exercice. Mais si quelqu’un faisait juste ces deux choses, seraient-ils heureux? peut etre ou peut etre pas. Je parierais pour dire qu’à un moment donné, quelque chose d’émotionnel arriverait, et quand cela se produirait des aliments sains et de l’exercice ne suffira pas.
Les soins personnels sont bien plus que des aliments sains et les exercices que les soins sont une image complète. C’est le corps et l’esprit. Mais ce sont aussi les émotions et l’être spirituel. Ces quatre sphères ont besoin de notre attention et de nos soins quotidiens.
Lorsque vous pouvez prendre soin de vous sur tous ces fronts, il est beaucoup plus possible de maintenir la santé. Lorsque vous êtes en bonne santé, vous pouvez basculer sur tous les autres morceaux de vie comme gagner de l’argent, prendre soin de votre famille et directement – amusez-vous! Sans santé, pratiquement rien n’est possible.
Choisissez les soins personnels Auto-Soins est un choix conscient qui est à votre disposition à chaque instant. comment répondre. Où manger. Sur quoi passer du temps. qui vous entoure. Quand partager. Vous obtenez l’image… toute l’image!
Rejoignez-moi dans un mois pour ma prochaine suggestion où je discute des quatre sphères de soins personnels en détail. Dans le temps impliquant, prenez soin de vous maman. Vous en êtes digne!
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