Si vous avez eu un bébé, vous comprenez que votre corps post-partum n’est tout simplement pas le même qu’avant la maternité. C’est tout à fait normal. De nombreuses femmes ont du mal avec un «ventre bébé», «maman» ou «chien post-partum». Il peut être difficile de découvrir tout type de temps pour vous-même dans la maternité, sans parler de se diriger vers un cours de fitness physique. Heureusement, le système Mutu permet aux femmes de prendre leur santé post-partum et le bien-être en main.
Mieux encore, ce programme prendra le meilleur emplacement dans le confort de votre maison!
Qu’est-ce que le système Mutu?
Le créateur du système Mutu est Wendy Powell, un instructeur de fitness personnel ainsi que l’expert en santé et bien-être des femmes. Elle est comprise comme une pionnière dans les soins post-partum. Le programme d’exercices de Powell est holistique, en tenant compte à la fois de la santé physique et mentale et du bien-être des mamans. Bien sûr, en mettant l’accent sur la confiance du corps pendant que vous guérissez.
Mutu est proposé en ligne, ce qui en fait un choix polyvalent pour les mamans. Les mères n’ont pas toujours le temps d’aller chez une physiothérapeute pour la santé et le bien-être des femmes »« ou n’ont tout simplement pas accès à un. Cependant, cela offre aux femmes ayant un accès aux exercices fondés sur des preuves développés pour améliorer les symptômes abdominaux, en plus des symptômes du plancher pelvien.
Leur nouveau système met l’accent sur l’arrêt des fuites avec les exercices de plancher et de plancher pelvien. La fuite de la vessie est extrêmement typique chez les mamans, ainsi que nous aimons que ce programme le reconnaît! Quant aux entraînements eux-mêmes, ils sont complètement gérables.
Les leçons ne sont que de 20 minutes ou moins, vous pouvez donc les capturer pendant le temps de sieste tout en ayant encore beaucoup de temps à vous détendre. De plus, ils sont extrêmement simples à respecter avec. Selon leur site Web, le système MUTU a servi beaucoup plus de 60 000 femmes au cours de la dernière décennie.
Comment le système Mutu aide à la diastasis recti
Si vous souffrez de diastasis recti, avec ou sans dysfonctionnement du plancher pelvien, le système Mutu peut être le meilleur pour vous. Beaucoup d’entre nous présument que notre chien post-partum est déclenché par le poids du nourrisson que nous n’avons pas encore perdu. Cependant, cela peut également être une indication d’une condition appelée diastasis recti.
La diastasis recti, c’est lorsque les muscles abdominaux d’une femme se séparent pendant la grossesse lors de l’achat pour adapter un bébé en croissance, puis cesser de travailler pour réparer le travail après la naissance du nourrisson. Il est beaucoup plus typique chez les femmes de plus de 35 ans ainsi que de petites femmes. Il est également typique des femmes qui apportent des multiples ainsi que des femmes qui ont beaucoup plus d’un enfant.
La diastasie recto se produit en raison de la pression intra-abdominale et se produit lentement dans le temps. La diastasis recti est une condition relativement typique, bien que de nombreuses mères n’en soient pas informées. Il peut provoquer des maux de dos, une gêne intestinale, une faiblesse du plancher pelvien, une douleur avec des rapports sexuels ainsi qu’une diminution de la force du noyau, mais la physiothérapie peut aider. Pourtant, la physiothérapie dans un cabinet de médecin prend du temps ainsi que de l’argent que de nombreuses mères n’ont pas.
Préoccupations courantes concernant le système Mutu
Voici la solution à quelques préoccupations typiques pour vous aider à découvrir beaucoup plus sur cette méthode stimulante et maman pour améliorer la santé de votre post-partum.
Qui devrait l’essayer?
Nous aimons que ce programme soit approprié pour beaucoup de tout type de maman, quel que soit l’âge ainsi que, quelle que soit la durée du temps, elle a fourni la naissance. Il peut aider les femmes à guérir les naissances vaginales ou les césariennes, ainsi que même les femmes qui n’ont pas été physiquement actives ont tendance à découvrir Mutu disponibles et assez simples à apprendre.
Remarque: Si vous avez une hernie ou un prolapsus d’organe intérieur, assurez-vous d’obtenir un traitement médical, car aucun régime de physiothérapie ne peut guérir ces conditions.
Combien de temps faut-il pour voir les résultats?
Ce programme se compose de 12 modules. Un seul module par semaine vous sera remis, car il est important de ne pas précipiter la physiothérapie. Cela implique que l’achèvement du programme a besoin d’un minimum de 12 semaines. Selon l’entreprise, de nombreuses femmes commenceront à ressentir des modifications après quatre semaines ainsi que de voir des modifications après 6 à 8 semaines.
De nombreuses femmes prennent plus de 12 semaines pour totaliser le programme, ainsi que les chefs de programme motivent tout le monde à aller à la vitesse qui leur fait le mieux.
Comment accéder au programme?
Tous les modules d’exercice MUTU peuvent être découverts sur Internet avec un service de streaming. Cela implique que vous pouvez y accéder sur un smartphone, un ordinateur, une tablette ou un téléviseur sage. Ils ne sont pas offerts sur DVD.
Si vous avez des problèmes de contenu en streaming, il est également possible de télécharger les séances d’entraînement sur votre appareil. Bien sûr, cela a besoin d’une connexion Web.
Dois-je exiger un équipement spécial?
Dans l’achat pour totaliser complètement les entraînements du système Mutu, vous aurez besoin d’une bande de résistance, d’une boucle de bande de résistance, d’une sangle de yoga en coton, ainsi qu’une petite balle gonflable à balle / pilates. Si vous avez Gain Accès à ces articles, vous pouvez utiliser ce que vous avez. Si vous ne le faites pas, l’entreprise fabrique un ensemble de systèmes MUTU que vous pouvez acheter sur leur site Web.
Combien ça coûte?
Le système MUTU coûte 147 $ pour un gain à vie au programme. Cependant, lorsque vous allez sur le site de l’entreprise pour la toute première fois, vous verrez fréquemment un message contextuel offrant un code d’offre spécial. Vous pourrez peut-être obtenir 15% de réduction ou plus!
Pour ces frais uniques, vous obtenez des vidéos d’entraînement guidées par des instructeurs, des vidéos de motivation ainsi que des messages texte de motivation facultatifs pour vous garder sur la bonne voie. Vous aurez accédé à un forum spécial Mutu Mamas, un tracker de développement Internet et un journal personnel ainsi qu’un guide alimentaire Mutu.
L’entreprise fournit également une assurance à 100% de 90 jours si vous n’êtes pas satisfait de leur système pour tout type de raison.
Le système Mutu est-il le mieux pour vous ainsi que votre santé post-partum?
Les inconvénients du système Mutu
Le système MUTU, comme tout type de programme d’exercice, a des opposants. Il n’est pas garanti d’offrir aux résultats que chaque femme attend. En outre, gardez à l’esprit qu’il ne guérira pas totalement la diastasie recti ainsi que le dysfonctionnement du plancher pelvien, car ce sont des conditions à vie sans guérison. Certaines femmes auront besoin d’un traitement chirurgical pour accomplir les résultats qu’ils souhaitent.
Il est également essentiel de noter que Powell ainsi que son personnel ne sont pas des médecins. Ils font supprimer qu’ils ne peuvent pas résoudre les problèmes médicaux privés qui peuvent survenir avec leurs clients, ce qui rend essentiel de parler avec votre médecin avant de commencer le système Mutu, en particulier si vous avez une condition médicale qui peut être aggravée par l’exercice.
Est-ce mieux pour vous?
Les fans du système MUTU l’expliquent en termes tels que «aubaine» ainsi que «simple aussi efficace». Que ce soit le mieux pour vous, cependant, est une préoccupation à laquelle vous pouvez répondre.
Si vous souffrez de diastasis recti et / ou de dysfonctionnement du plancher pelvien, le système Mutu peut être exactement ce que vous recherchez. Les témoignages de Mutu Mamas passés suggèrent que cela aide de nombreuses femmes à retrouver la force physique. Ils acquièrent également la confiance corporelle ainsi que le look cosmétique qu’ils souhaitent »« c’est-à-dire pas beaucoup plus de ventre de maman. Parce qu’il y a une garantie de remboursement, il y a un risque monétaire.
Toutes les mères veulent que leurs corps post-partum ressemblent, ressentent et fonctionnent bien que la méthode qu’ils ont faite avant bébé. Lorsque vous consultez vos options, y compris le système MUTU, découvrez autant que vous le pouvez ainsi que des conseils médicaux en cas de besoin pour vous aider à prendre une décision éclairée sur votre santé post-partum.
Vous pouvez également aimer:
Comment produire un ensemble de soins post-partum idéaux pour maman
Tout ce que vous devez comprendre sur la mutation mthfr
Le nouveau-né ne dormira pas? Suggestions de sommeil nouveau-né d’un expert!